UncategorizedÖvningen som hjälper dig att älska dig själv

Övningen som hjälper dig att älska dig själv

Övningen som hjälper dig att älska dig själv

Övningen som hjälper dig att älska dig själv

Övningen som hjälper dig att älska dig själv

Att älska sig själv är inte alltid så lätt och något man måste arbeta med hela tiden, som det mesta i livet. Denna övning kan hjälpa dig att göra just det med hjälp av sju olika punkter. Vissa av sakerna kanske känns självklara och vissa flummiga med försök tänka lite extra på dem i framtiden.

Övningen som hjälper dig att älska dig själv
Övningen som hjälper dig att älska dig själv

1. Gör saker som du blir glad av. För när man är glad och mår bra så fokuserar inte hjärnan automatiskt på de saker du ogillar hos dig själv. Blir du glad av att läsa en bok, avsätt tid för det. Blir du på gott humör av att vara ute och gå, gör det. Blir du glad över att prata i telefon, ta dig tid att göra det.

2. Ta hand om dig själv, både insidan och utsidan. Laga tex en någon god middag. Ta ett varmt bad, kör lite träning eller varför inte göra ett hemmaspa och njut.

3. Gå runt naken (eller i underkläder). Japp du läste rätt att göra det kan få dig att få en naturligare relation till din kropp och du kanske kan inse att din kropp är skitsnygg!

4. Umgås med dem som får dig att må bra. Kanske låter självklart men jag tror att när man tänker efter så har man vissa i sin omgivning som mer tar ens energi än ger. Försök att undvika dessa personer.

Övningen som hjälper dig att älska dig själv

Annons för Tårtdekoration.com.

5. Dansa, spring och hoppa. Istället för att hela tiden fokusera på hur din kropp ser ut så fokusera istället på vad din kropp kan göra!

6. Rensa dina sociala medier. Alla konton, vänner, kollegor, släkt osv som får dig att må dåligt över dig/eller din kropp sluta följ dessa. Ställ dig frågan varför du ska följa dem när de inte ger dig något positivt, följ istället konton som får dig att må bra.

7. Säg bra saker om dig själv. Detta kanske känns jätteflummigt men prova. Ställ dig framför spegeln minst en gång om dagen och säg två bra saker om dig själv. Det kan handla om ditt utseende, något bra du gjort, ja vad som helst bara det är något positivt och som handlar om just dig.

Kämpa på och tro på dig själv!

http://www.minarelationer.se/vad-vi-erbjuder/

close

Missa inte nya inlägg!

Vi spammar inte! Läs vår integritetspolicy för mer info.

close

Missa inte nya inlägg!

Vi spammar inte! Läs vår integritetspolicy för mer info.

2 Kommentarer

  • M

    Det här med sociala medier bör alla tänka på!

  • Johan

    Många kloka och tänkvärda saker jag ska ta med mig i vardagen. Gå runt naken hemma funkar dock inte för min del :)

Posta en kommentar

Have a question?